2012年10月22日月曜日

「先生」と「グル」

先日、東京初開催となるディーサンヨガのWSを受けて来ました。


9月に開催されたヨガフェスタでは、残念ながら満員のため受けられず・・・


次の機会を待っていたところ、嬉しい事に急遽3日間の連続WSが決まり 一日だけですが参加することが出来ました。


この日のテーマは、「自分のからだと遊ぶという事」。
13:30〜21:00!という長時間のトレーニングでしたが、ヨガ仲間達との再会や共同ワークもあり、とても楽しい一日になりました。



ディーサンヨガとは、解剖学を主流とした西洋のヨガとは違い、伝統的なインドの練習方法を用いて身体の使い方を学びます。



「ヨガは健康になる」、という思い込みから 無意識に身体を動かしていると、思わぬ怪我をする事があります。



何事にも「絶対安全」は無いのです(言うまでも無く、今の日本人には最も通用しない熟語でしょう。)



怪我への不安や恐怖を取り除くために必要なのは、正しい身体の使い方。



正しい身体の使い方を知るには、まず自分の身体を隅々まで、自在にコントロールする能力が必要です。



1人でアサナの練習に取り組む時、私達は時折自分の身体の限界と出会います。



日常生活の中でも時折、知らない事や理解不能な事、自分にとって都合の悪い問題と出会い挫折感を持つ事があります。



「これ以上は出来ない」「私には無理だ」・・・という感覚。思い。誰にでも、多少はこのような苦い経験があるはずです。



しかし私達は 自分の真の限界を、一体どれだけ理解しているのでしょうか。
自らの狭い経験の中だけで「知ったつもり」になっているとしたら、それは大きな誤解なのです。



現実をありのまま受け入れ、自分を客観視する・・・という作業は、とても個人的な過程です。
それは 時に困難で、非常に辛い過程にもなり得ます。




例えば、私は無理がたたって重度の腰痛になった時、仕事や趣味を辞めなければなりませんでした。




とっても落ち込みましたが、一人ではどうにもなりません。
まず病院の「先生」の元へ行きました。今の自分が どの様な状況なのか、知りたかったのです。



「先生」は 「椎間板ヘルニア」という病名を教えてくれました。しかしその「先生」に出来るのはそこまで。
私は 自分で、治療方法を探しはじめました。



だいぶ改善された頃に今度は、重度の腰痛を克服したというヨガの「先生」に話を聞きました。



最初はリハビリ目的でヨガを始めたものの、いつしかヨガそのものを学びたいと思うようになりました。
今では、ヨガという大きな存在の元で学ぶ生徒であると共に、私自身もヨガを教える「先生」です。



先生というのは何も、特別な職業についている人だけを指すわけではありません。マスター曰く、それは自分自身であったり、友人や家族、隣人かもしれないし、学校、職場で出会う人かもしれないのです。
質問や疑問に、明確に応えてくれる人。
知識や技術を、教えてくれる人だって、先生。



様々な先生の元で、日々新しい発見をしながら、私のヨガライフも進みます。



しかし、ヨガで言う真の先生「グル」とは、魂の師ともいうべき存在。人生を全て捧げるに値するような先生です。



私たちは本来、自分自身の内なる声に従い 自由に生きる事が出来る。ですから、この強大な声に勝るようなグルに出会う事があるとしたら、それはきっと人生を左右するような、特別な出会いとなる事でしょう。



マスター・スダカー先生を囲んで記念写真

2012年10月4日木曜日

今月のレッスン情報

秋は消化力のエネルギーが上がって来る季節。
身体は軽快になり、思考もスッキリと流れやすくなります。
昔から、美味しいものを食べたり、趣味や芸術に集中するのにも 良いタイミングだと言われていますよね。

○○の秋

私はもちろん、ヨガの秋です笑


さて今月から ホットヨガLAVA新宿東口店での、レギュラークラスが始まります。
今のところ、11月までは決定しております(^ ^)


久しぶりの新宿エリアレッスン。お近くにお越しの際は ぜひ遊びにいらして下さいね〜


☆毎週火曜日

・11:30〜12:30 ヨガベーシック(体験OK。ホットヨガがはじめての方、身体の硬い方にオススメのクラス)

・13:00〜14:00 パワーヨガ初級(会員限定)

※こちらのスタジオは女性専用スタジオです。
またはじめてのご来店には、ご予約が必要です。
詳しくは↓

http://www.yoga-lava.com/index.php?action_j06=true&nno=2857&sno=9


★セブンカルチャー綾瀬でのレギュラークラスは、通常通りです。

・毎月第1・第3木曜 19:00〜20:15 ビューティヨガ
(簡単なマッサージ、呼吸法を取り入れながら アドバンスのポーズにもチャレンジして行くクラスです)

・毎週土曜日(1・3、2・4の隔週) 10:30〜11:45 骨盤調整ヨガ
(骨盤まわりの歪みの原因となる筋肉や関節にアプローチして、本来のバランスを取り戻していきます)

・毎週日曜日 10:30〜11:45 やさしいヨガ
(ヨガで元気になりたい方、身体の硬い方にオススメのクラス。運動量は少な目です)

2012年10月1日月曜日

終わりと、始まり

久しぶりの更新です。
気がつけば一ヶ月以上も 間が空いてしまいました!


皆様は、どんな夏を過ごされましたか?


今夜は夏の名残を消し去るような、激しい台風が各地で猛威をふるっています。


お出掛け中の方、明日の朝もどうぞ、気をつけてお過ごしくださいね。


さて私にとって、台風のように激しい変化をもたらした9月が、ようやく幕を降ろしました。


まずは、今年最も私の感性に刺激を与えた学びの一つといえる、京都でのアヌサラ・イマージョンコース。


122時間に渡った集中トレーニングを、無事に修了する事が出来ました。


Anusara (a-nu-sar-a)には、「大いなるものの流れと共に」、「流れに任せて」、「心のままに」という意味が、そしてイマージョンには、「(学ぶ環境に)没入する」といった意味があります。


私は、この流派の持つ安全で効果的なヨガのアサナ(ポーズ)練習法や、タントラの哲学が織り成す壮大な世界観を少しでも理解したくて、文字通り毎日 頭と身体をフル稼働させて臨みました。


そして全ての講義が終わった後、、安堵の気持ちと感謝の気持ちとが、その場にいた皆を包み込みました…


大きな充実感を伴った皆の笑顔が、まるで宝石のように明るく輝きを放って 教室中に満ち溢れていたのです。


人は本当に満足感を得られた時、自分の中に まるで子どものように純真なハートの存在がある事に気がつきます。


全てが完璧に調和していて、何も過不足が無いと感じる状態。これが、幸せなんだ・・・という実感が、後から後から湧いてきました。
良い先生や仲間達に恵まれて、本当に私は恵まれた時を過ごす事が出来ました。

----

その後 東京に戻ってからは、休む間も無くすぐに引っ越しがありましたし、新しい場所での生活と、仕事、夏の猛暑が重なって しばらく目の回るような日々が続きました。(実際 かなり消耗しました。。^_^;)


やはり膨大な学びをしっかりと消化させるためには、休息の時間も必要なのだと改めて感じています。


また、私の中で時間の流れが変わっていた事にもようやく気がつきました。


自分自身と向き合い、ハートの導く方へ。。より豊かな人生に向かうための準備を整えるために、新たな一歩を踏み出します。


※ご報告
5月のオープンからお世話になって来たISEA BODY
STYLE ですが、9月末をもって離れる事になりました。短い間でしたが、素晴らしい環境の中で本当に多くの方に支えられ励まされて来ました。この場を借りて、心から感謝したいと思います。ありがとうございました!